Top 4 thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ em

Rate this post

Những ông bố bà mẹ luôn mong muốn con cái của mình được phát triển một cách toàn diện về trí não lẫn thể chất. Và phát triển chiều cao là một trong số đó. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 7 loại thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ em. Hãy nắm vững những kiến thức này để bé có một chiều cao đáng mơ ước bạn nhé!

Các loại thực phẩm tăng chiều cao nhanh chóng cho trẻ

1. Rau  củ quả

Việc bổ sung rau củ quả vào các bữa ăn hàng ngày sẽ rất có lợi cho sự phát triển chiều cao của bé. Bởi vì, trong những loại thực phẩm này có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, sắt, canxi rất hữu ích cho việc tăng trưởng chiều cao.

Bố mẹ nên chọn rau cải bó xôi, cà rốt các loại hoa quả như cam, quýt, chanh, bưởi vào các bữa ăn của bé để giúp bé phát triển và tăng chiều cao cơ thể một cách tự nhiên. Đặc biệt, rau củ quả còn góp phần làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và là một cách đơn giản nhất giúp con trở nên cao lớn và thông minh.

2. Các loại hải sản cũng là thực phẩm tăng chiều cao nhanh chóng.

Đối với trẻ em đang trong độ tuổi phát triển chiều cao thì bố mẹ nên bổ sung cho bé nguồn thức ăn từ hải sản có chứa nhiều canxi như tôm, cua, ghẹ, cá… Ăn hải sản thường xuyên rất tốt cho việc củng cố và duy trì sự chắc khỏe của hệ xương, các bé sẽ có  nhiều cơ hội để tăng chiều cao một cách tự nhiên và nhanh chóng hơn. Ngoài tác dụng tăng chiều cao hiệu quả, hải sản còn cung cấp dinh dưỡng, đóng góp nhiều giá trị tích cực đối với sức khỏe trẻ em.

>> tham khảo: hướng dẫn cách làm cánh gà chiên nước mắm

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Uống sữa có tác dụng tăng cường sức khỏe cho bé mà còn cải thiện chiều cao hiệu quả. Nhiều bố mẹ đã biết điều này nên đã bổ sung cho con loại thực phẩm này một cách phổ biến.

Trong sữa, thành phần canxi chiếm một hàm lượng cao, do đó, việc cho bé uống sữa thường xuyên là rất cần thiết.

Tốt nhất bố mẹ nên chọn sữa tươi, sữa chua cho các bé vì chúng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, canxi rất tốt cho việc tăng chiều cao, cải thiện cân nặng cho trẻ.

4. Bổ sung các loại thịt vào bữa ăn để trẻ cao lớn và khỏe mạnh.

Để giúp bé tăng chiều cao tối đa, các mẹ nên bổ sung các loại thịt như thịt bò, thịt gà…vào bữa ăn cho bé nhé!

Thịt bò chứa hàm lượng protein cao cùng hương vị thơm ngon là món ăn khói khẩu của nhiều bé. Các mẹ nên chế biến thịt bò bằng cách nấu cháo, xào cùng rau cần tay, cải xanh để thu hút vị giác và thúc đẩy chiều cao cho bé tốt hơn.

Thịt gà chứa các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Các mẹ không nên bỏ qua loại thực phẩm đa năng này nhé. Nó làm hệ xương các con chắc khỏe hơn và rất tốt cho hệ tiêu hóa đấy.

Thịt bò – món ăn yêu thích và dinh dưỡng cho bé

Trên đây là 4 loại thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ mà các bậc phụ huynh nên bổ sung vào chế độ ăn uống của con để trẻ được phát triển toàn diện về trí não lẫn thể chất. Chúc các con hay ăn chóng lớn, thông minh và khỏe mạnh nhé!

>> Xem thêm

Cách làm kim chi củ cải ngon chuẩn, đúng vị

Mách bạn 3 địa chỉ nấu cỗ tại nhà ngon bổ rẻ